|
Tips diet cepat
Wednesday 6 June 2012 • 3:22 pm • 0 comments  Well,hi. Evening guys. Tengah buat apa tuh ? oklah. Today Ila just maw share2 jaa sikit about tips diet. so maybe ada yang kurang @ tak yakin dengan diri mereka sebab saiz badan kan? nahh,itulah yang Ila nak share lepas ni. harap-haraplah berguna untuk korang ehh? 1. Kurangkan makan nasi & makanan berlemak. cuba amalkan makan bijirin dan roti sebagai menggantikan nasi. 2. Excercise. sekurangnya keluarkan peluh selama 30 minit setiap hari. 3. Amalkan makan malam sebelum pukul 7 malam. 4. Jangan mudah terpedaya dengan iklan menguruskan badan dan sewaktu dengannya. 5. Positifkan diri. Buatlah target badan yang realistik dan perancangan yang sesuai. Jangan terlalu memaksa diri untuk melakukan sesuatu yang kita tidak mampu. 6. Jangan asyik menimbang berat badan. Anda akan kecewa sekiranya tiada perubahan. Well,tu jaa. Thats all for today lah ehh? tired typing nih *sorry,broken again* klah,bye.!~ mmuahh!! |
  welcome to my humble abode! i literally sucks at expressing my emotion, that's why i decided to start a blog, to express everything i am feeling at the moment. i live for my pets and food. x  
    Template by x Basecodes x Other stuffs xxxxx |
